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改善便秘的调理方法有哪些

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  秋冬季节空气非常干燥,如今已经是秋季,很多人会出现便秘情况,便秘基本的原因都是饮食,比如很多人爱吃火锅、麻辣口味的食物,这都会引起便秘,还有一些心理因素也可能导致便秘,便秘问题已经困扰了越来越多的人,下面就介绍几种改善便秘的方法。
 
  改善便秘的调理方法有哪些?
 
  1、车前子治疗便秘每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服,1周为1个疗程。一般治疗1~4个疗程即可痊愈。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者,均有明显的近期、远期疗效。
 
  2、决明子治疗便秘取决明子20克,放置茶杯内,以白开水冲浸,如泡茶叶一样,20分钟后,水渐成淡黄色,香味四溢,即可饮用,喝 完药液后,再加1次开水泡饮。
 
  3、生甘草治疗便秘取生甘草2克,用15~20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7~15天即可防 止复发。
 
  4、连翘治疗便秘取连翘15~30克,煎沸当茶饮,每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1~2周,即可停 服。此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯 性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
 
  5、蒲公英治疗便秘取蒲公英干品或鲜品60~90克,加水煎至100~200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服 药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
 
  6、胖大海治疗便秘取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖 大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。
 
  河南省医药院附属医院医生提示:便秘虽然不是非常严重的疾病,但是它给人们带来的痛苦却很严重,甚至扰乱人们的正常生活、学习和工作,常常因为便秘而担心迟到、担心工作做不完等,这就给心理造成很大负担,这种心理负担可能会使便秘情况更加严重。所以建议便秘的朋友尝试以上几种方法,可以有效改善便秘。
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