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建议如何解决常见几类口臭

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出现口臭,自己一般无法发现,常常在他人尴尬地提醒后才会知道。据调查发现,有14%的日本成年人自诉有口臭症状;在美国,10%~30%的成年人患有口臭。

对于不同原因引起的口臭该如何诊治,医生给出以下建议。

原因一:牙周炎

牙周病导致的口臭主要是口腔内的细菌腐化分解蛋白质底物的结果。蛋白质底物来自于口腔内的唾液、口腔粘膜以及食物残屑,被细菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物。

祛除方法:关键在于彻底治疗牙周炎,除了平时应注重清洁牙齿外,还可以经常按摩牙龈。方法是:刷牙后用洁净的双手食指在牙齿上和牙龈表面做环形转动按摩,先从上下牙里面开始,逐渐移向前方,早晚各一次,每次10~15分钟;此外,每天早晚叩齿数十次,也有增强亚组织血液循环、促使牙周炎愈合的效果。

原因二:感冒鼻塞

感冒鼻塞的时候,由于不得不张口呼吸,使得嘴里的水分稀少,口臭常伴随感冒而出现。

祛除方法:可以用治疗鼻炎的滴鼻液来收缩鼻腔软组织,使鼻腔通畅,呼吸畅快,口臭也会消除或明显减轻。点药时鼻孔要向上,每个鼻腔点药1~2滴,点药后随即按压鼻腔,使药液均匀分布于鼻腔内。

原因三:鼻窦炎

鼻窦内的分泌物经细菌作用会产生难闻的气味,这种分泌物会缓慢地流入口腔,从而引起口臭。

祛除方法:对于由慢性鼻窦炎引起的口臭, 重要的是及时清理鼻腔内的分泌物。临睡前用洗净的手捧着水,把鼻子浸在水中,用鼻腔轻轻地把水吸进鼻腔里,再用力把水擤出来,水会把鼻腔里的分泌物一并带出来,就不会再有异味了。当然,如果症状严重,应进行手术治疗。

原因四:吸烟

这是一种非病理原因引起的口臭,有这种口臭的人,一般自己不会察觉,常由别人提醒发觉。

祛除方法:口腔内会有一股特有的烟臭味,在暂时做不到戒烟的情况下,不妨每天吃几颗大红枣,有祛臭的效果。大红枣本身有一种香气,而且纤维素丰富,经常咀嚼能有效清理口腔里的烟渍和口臭,还能补充微量元素。

原因五:胃病

中医认为,胃部痞满腹胀,消化不良,会导致食之不化、腐之不排、胃气不降而引起口臭。

祛除方法:可以经常熬山楂枸杞粥喝。山楂和枸杞都是温补食品,尤其是山楂,能帮助调理胃肠,滋润脾胃,有助于胃炎等各种胃肠疾病的治疗。而且粘稠的粥本身易消化,是调养胃病的药膳。

原因六:食物

大蒜和洋葱等食物中含有产生特殊气味的物质,例如大蒜素等,这些都会引起口臭。

祛除方法:这种生理性口臭一般是暂时的,可以用很多方法解决,例如嚼3~5克茶叶,以花茶为好,反复咀嚼。茶叶中的茶皂素有很好的清洗口腔异味的作用,茶叶中的茶多酚也可以消除大蒜异味。或是嚼食生花生5颗,花生中含有140多种天然芳香物质,能使口腔中的气味更趋自然,花生中的固醇类物质还可以抑制细菌,消除口臭。

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