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饭后胃痛怎么办

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  饭后胃痛怎么办? 在我们的日常生活中,吃完饭后突然胃痛经常发生,一般可能跟我们的饮食有很大的关系,那这时候我们应该怎么办?怎么才能减轻我们的疼痛。生活中怎么预防胃痛的发生,是我们一直关心的一个重要问题。下面就让河南省医药院附属医院的医生详细给我们讲述一下。
 
  饭后胃痛怎么办?
 
  吃完饭后胃疼怎么办?医生表示,可以采取以下3种方式,对付饭后胃痛:
 
  1、通常胃消化功能不好的人,症状都是吃一点就饱,稍微多吃一点就有胃胀的感觉,尤其在晚上多吃的话,还会由于胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西很不容易消化。因此我们建议大家少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不要吃的过多,正餐还是要按正常来吃。食物要以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不要多吃,因为这些东西很难消化。汤好饭前喝,饭后喝的话也会增加消化困难。入睡前两三个小时好不要吃任何东西,否则容易难以入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。
 
  2、从生活作息上做起,起码一天三顿要定量定时,也许会对睡眠时间产生一定影响,因为一些晚睡晚起的人是早餐和中餐一起吃的,这种习惯非常不好,一定要改,因为人的生物钟虽然能够前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。
 
  3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、汽水、酸辣等刺激性食物,这些都是很伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因此冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热的为佳,特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶能够形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,再吃东西,对胃是非常好的。还需多喝水,尤其是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
 
  饭后胃痛怎么办?通过上面的讲解,相信我们都有了一定的了解和认识,希望能够对大家有所帮助。较后,医生提醒我们,平时多注意个人卫生,养成科学的饮食习惯,不贪杯,调整好作息时间,积极的锻炼身体,养成良好的生活习惯,能够帮助我们预防多种疾病,有助于我们的身体健康。
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