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出现轻度胃下垂怎么办,轻度胃下垂怎么吃东西好

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  胃下垂是我们的生活里比较常见的一种胃部不适的表现,给患者的生活带来了很大的危害.胃下垂分为好几个阶段,有轻度的胃下垂和重度的胃下垂,出现轻度症状以后要及时进行治疗,可以避免症状的恶性情况出现.


  那么,出现轻度胃下垂怎么办?


  1、加强自身的营养


  胃下垂患儿身体都比较消瘦,营养不良的表现,应选择营养丰富、易于消化的食物来进行补充,尤其是蛋白质和脂肪的含量一定要拿捏得当.由于患儿吃得少,应培养孩子逐渐适应胃承受食物的能力,少吃多餐.晚餐以后应该躺一会,不要喝太多,注意避免暴饮暴食的情况出现.调理一段时间后,身体会逐渐变得强壮,胃下垂的症状会大大减轻.


  2、全身性康复锻炼


  出现胃下垂的孩子,在每天午饭以后可以采用低头的姿势,把骨盆垫高,仰卧的姿势修改三十分钟左右.仰卧后伸直双腿,然后抬起,放下,重复几次.仰卧时,可以用双腿模仿蹬自行车的方式进行运动.晚饭后要尝试进行散步,回到家里仰卧在床上按摩腹部,从脐下轻轻按压,然后围绕胃部进行按摩.每天坚持进行运动和按摩,胃部的位置会逐渐的向上运动.


  3、仰卧起坐锻炼


  孩子仰卧在硬床上,头一定要端正的姿势,腿尽量伸直,脚趾向上,双手放在大腿两侧,肌肉慢慢放松,用腹部呼吸.即吸气时腹部突出,呼气时腹部压抑,重复数次.一次吸气,一次呼吸.吸气时,注意力集中在下腹部的丹田点(脐下1.5英寸).呼气时,头脑也要集中注意力,肢体的肌肉随着呼气而放松.


  轻度胃下垂怎么吃东西好?


  注意少食多餐


  有轻度胃下垂的朋友一定要注意少食多餐的原则,消化功能减弱,摄入的食物如果太多的话,会卡在胃里,引起消化不良的情况出现.因此,饮食调理的最主要的一点要求是每顿饭摄入的食物要少,但次数可以增加,每天4-6餐是比较适当的.少吃主食,多吃蔬菜,经济条件好的话,可以每天喝一杯牛奶,蒸一碗鸡蛋,吃几块饼干作为晚餐的额外补充.


  细嚼慢咽是王道


  慢慢咀嚼是王道,一般情况下,胃部出现下垂的人胃部的张力都不是特别好,蠕动会逐渐减缓,如果狼吞虎咽地吃东西,就会填满胃,导致胃部出现不适.此外,口腔咀嚼过程也会刺激胃,增强胃壁张力.因此,吃东西的时候速度放緩慢,缓慢咀嚼,促进消化吸收,增强胃蠕动,促进排空速度,缓解腹胀不适.

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